Acompañamos a Rodrigo y a su equipo de Viagem Cultural de Brasil a recorrer la rambla de Montevideo en bici.
En el video compartimos los mejores momentos de este recorrido.
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La Semana de Turismo con GoodBike! Del 23 al 27 de marzo
Te llevamos a recorrer la Sierra de Lavalleja.
Para esta salida de cinco días, te proponemos conocer las sierras uruguayas a través de la bicicleta, pedalearemos aproximadamente 200km, 50km por día.
Nuestra base de operaciones será una estancia turística, desde donde cada día partiremos en bici o transfer para iniciar nuestra travesía. En esta semana llena de adrenalina y pedal conoceremos Parque de UTE y Aguas Blancas, Villa Serrana y Salto del Penitente, Arequita, Balneario Santa Lucía y Cerro de los Cuervos entre otros.
Cupos limitados, reserva el tuyo en info@goodbike.com.uy.
Incluye:
- Traslados: en transfer hasta los puntos que iniciamos el recorrido en bicicleta
- Toda la logística: traslados de las bicis y apoyo en ruta
- Comidas: desayuno, almuerzo, merienda y cena
- Hospedaje: Estancia El Porfiado
No Incluye:
- Traslado: desde Montevideo hasta Minas y Minas -Montevideo
- Bicicleta y casco: cada persona debe llevar su bicicleta y casco
- Ropa de cama: sobre de dormir y abrigo
El Prado entre lo histórico y lo natural
Recorrer el Prado en una bicicleta es una forma novedosa de conocer este hermoso barrio de Montevideo, que se encuentra ubicado en el norte de la ciudad. Sus construcciones de principios del siglo XIX conjugan con sus arboladas avenidas.
El recorrido inicia en el Jardín Botánico, obra del arquitecto paisajista Carlos Racine, este maravilloso lugar de enormes árboles que brindan una refrescante sombra a quien lo visita, se destaca por su enseñanza botánica, es centro de actividades científicas y de formación botánica. Entre su vegetación se podrá ver muestras de plantas acuáticas, plantas de lugares secos y de sombra. Ha llegado el momento de abandonar el parque y su dulce olor a magnolias.
El paseo continúa por las hermosas calles del Prado, observando imponentes construcciones de la Belle Époque para llegar a la Iglesia de las Hermanas Carmelitas, una obra impresionante de estilo gótico construida en 1929, esta una joya de la arquitectura montevideana. Estar en el Prado es salir de la época moderna para adentrarse en otro tiempo; la bici nos acompaña en el recorrido. El olor a rosas hace certero que nuestro paseo ha llegado hasta el Rosedal, obra creada por el paisajista Charles Racine y el arquitecto Eugenio Baroffio en 1912; este mágico lugar está formado por cuatro pérgolas y 12.000 rosales.
Siguiendo las calles llegaremos hasta el Hotel del Prado, obra de estilo Neoclasicismo Francés de 1912, hermoso lugar dónde en otras épocas los novios iban a pasar su luna miel. El paseo sigue hasta llegar al Museo Blanes, monumento a la conmemoración del Centenario de la nación, lleva el nombre del pintor que creó la iconografía fundacional de la nación. Esta construcción pertenece al período de auge de las quintas y villas del siglo XIX.
GoodBike! te invita a realizar este divertido e histórico recorrido los sábados a partir de las 09:00, con una duración de tres horas, en donde recorreremos en bici 15 kilómetros de este maravilloso barrio. Inscríbete en info@goodbike.com.uy
Humedales de Santa Lucía
Un domingo al mes GoodBike! te lleva a recorrer la zona oeste del Departamento de Montevideo, el río de Santa Lucía siendo este un ecosistema único en el país.
El río Santa Lucía luego de atravesar distintas regiones geográficas del Uruguay desemboca en el estuario. La zona presenta características climáticas que la diferencian de las áreas circundantes debido a la masa de agua aportada por los arroyos y cañadas que rodean al Santa Lucía.
La zona es un ecosistema compartido por los departamentos de San José, Canelones y Montevideo y abarca un total de 20 mil hectáreas.
En este maravilloso recorrido en bicicleta conoceremos los Humedales de Santa Lucía y el Parque Lecoq, paseando por la Casa de Alfredo Zitarrosa, el Club Alemán de Remo, el Yatch Club Uruguayo.
El recorrido es de ocho kilómetros, y tiene una duración de tres horas, salimos a las 08:00 de Plaza Independencia (en transfer) y regresamos al mismo punto, para inscribirte en este paseo y recorrer esta bella zona escríbenos a info@goodbike.com.uy
En el próximo blog te contaremos otro de los paseos que realizamos.
Para mejorar la salud una buena opción es usar la bicicleta
Para todos nosotros es normal escuchar en nuestras oficinas que las personas se quejen de dolores de espalda, de sedentarismo, de aburrimiento o de problemas de estrés. Esto es parte de la vida moderna, de la rutina que ésta nos lleva a tener.
Entonces la pregunta que surge, es ¿qué podemos hacer para salir de esas rutinas y dolencias? Según estudios realizados una buena opción es la bicicleta, pedalear de 30 a 60 minutos diarios es beneficioso para salud, está clínicamente comprobado que la bicicleta es uno de los ejercicios más completos, ayudan a mejorar el sistema cardiológico y bascular, previene las dolencias de la espalda, protege las articulaciones y sobre todo ayuda a mantener la salud síquica en orden.
Para aquellas personas que por sus actividades laborales tienen que pasar entre seis a 10 horas sentados en sus trabajos frente a una computadora, normalmente en posiciones que afectan a la postura normal de la espalda y que no tienen nada de actividad física, desplazarse de manera cotidiana a los centros laborales en bicicleta es la mejor opción. Cuando usamos la bicicleta como medio de transporte diario hacemos que nuestro cuerpo tenga una actividad cotidiana, la bicicleta aporta a fortalecer tanto la parte superior como inferior del cuerpo, ayudando a mejorar nuestra postura, dado que ejercita brazos, espalda y pecho, y mantiene nuestras articulaciones inferiores en movimiento.
Por otro lado la bicicleta es el mejor ejercicio cardiovascular ayudando a que nuestro corazón este saludable y con esto disminuir la posibilidad de sufrir un infarto. Y para el estrés es la mejor solución, al pedalear diariamente la mente se mantiene sana, la bicicleta da la opción de pensar en muchas cosas cuando se pedalea, disfrutar de buena música y llegar con la mente despejada al trabajo y dejar el estrés en la calle cuando regresas a casa.
Entonces después de todos estos beneficios por qué no animarse a ir al trabajo en bici, por qué no optar por este medio de transporte amigable que además de darte la opción de hacer amigos, ahorrar dinero y conocer la ciudad desde otra perspectiva te da la opción de mejorar la salud. La bici es el transporte del futuro, es el transporte de ahora.
GoodBike!
Por: Verónica Terán Vaca
veronica.teran@goodbike.com.uy
www.goodbike.com.uy / fb.com/goodbikeuruguay
Personas + bicicleta + trabajo = ATB
Al trabajo en Bici es un proyecto creado por la Fundación CiclóPolis, quién trabaja en Ecuador para fomentar el uso de la bicicleta como medio de transporte. En 2008, dio inicio a esta actividad con el objetivo de movilizar a trabajadores y trabajadoras a sus oficinas en bicicletas. En septiembre de ese año, a razón de la Semana de la Movilidad[1], CiclóPolis planteó un lema: 1000 autos menos. La propuesta era atrevida, y, para lograrlo organizó caravanas desde distintos puntos de la ciudad, moviendo en bicicleta al menos a 500 personas, otras tantas fueron a sus trabajos en bus o a pie.
Desde sus inicios Al Trabajo en Bici (ATB) es acogido entre las entidades públicas y privadas de Quito, realizando pedaleadas periódicas o anuales con la finalidad de aportar al medio ambiente menos contaminación. Sin embargo, es en el 2012 donde esta propuesta se ejecuta semanalmente con varias instituciones del estado: Ministerio de Relaciones Exteriores (Cancillería), Ministerio de Salud, Secretaría Nacional de Planificación, y en el último mes de noviembre, el Ministerio de Ambiente.
La Cancillería es la abanderada, en 2012, al fomentar entre sus funcionarios y funcionarias salir un día por semana en sus bicicletas, desde hace más de seis meses al ATB. El personal de la Cancillería está encabezado por Ricardo Patiño y realizan un recorrido de 4km en bicicleta desde el conocido Parque de la Isla Tortuga, hasta llegar a las instalaciones de la Cancillería en la calle Carrión, al norte de Quito. Un promedio de 80 personas, cada jueves, optan por este medio de transporte alternativo y se dirigen a su trabajo pedaleando.
La ejecución de Al Trabajo en Bici significa, para la Fundación CiclóPolis, haber consolidado la movilización no solo de personas, si no de un despliegue tanto de convocatoria, como logístico. El primero requiere organizar charlas motivadoras que eliminen mitos y temores, a través de visitas y contacto uno a uno. El segundo, es igual de importante e incluye: movilizar el número de bicicletas que la institución requiera para garantizar la participación de las personas interesadas, brindar seguridad en el recorrido con guianza capacitada, apoyo mecánico, primeros auxilios, comunicación por radio entre guías, y finalmente, levantar todos los materiales requeridos para realizar la actividad.
Sin duda, para quienes nos apasiona la bicicleta, generar, coordinar y participar en estas actividades es el motor que nos convence permanentemente para continuar fomentando el uso de la bicicleta como la alternativa de transporte y movilidad en Quito.
A futuro, queremos influenciar en más instituciones públicas y privadas para que se sumen a esta iniciativa y puedan existir más personas movilizándose en bicicleta en la ciudad; quizá la verdadera motivación es poder contagiar a otras ciudades e incentivarles para que se sumen a este cambio de cultura: la cultura del respeto y la movilidad sostenible.
Belén Cuesta Albuja
Directora Fundación CiclóPolis
http://www.ciclopolis.ec
[1] Como es conocido cada año, en muchos países del mundo, se celebra La Semana de la Movilidad, y, cientos de personas cambian su auto por una bicicleta y pedalean hasta sus lugares de trabajo o estudios. Todas estas actividades se realizan con el fin de evitar la contaminación e informar a la ciudadanía sobre los beneficios del uso de la bici como una alternativa de transporte.
GoodBike! 